start w zawodach

[...] się w swoje ubrania… no właśnie nie każdy! Często można zauważyć, że zawodniczki nie potrafią powstrzymać się od zapychania śmieciowym jedzeniem i bardzo szybko po sezonie startowym zwyczajnie mocno przybierają na wadze. To również powikłania wynikające ze stosowania rygorystycznej diety, która jest ponad miarę możliwości tolerancji [...]

[...] i trzymane kciuki. Nabieram pokory, jem pizze i wracam do domu. Jedno mogę obiecać, to jeszcze nie koniec Kaczmarka.” Jesteśmy ciekawi jakie są jej dalsze plany startowe. Źródło: instagram Jak wiemy obecne przepisy antydopingowe stały się bardziej rygorystyczne i okres budowania masy może się przedłużyć o minimum 4 lata, więc [...]

Temat, który nieustannie pojawia się w Internecie, jest związany z porównywaniem dyscyplin takich jak podnoszenie ciężarów, trójbój siłowy oraz kulturystyka. Często powtarzam młodym ludziom, iż nie warto angażować się w tego rodzaju sport, z myślą o zawodowstwie. Osoby, które mogą zarabiać w ten sposób pieniądze, należą do wąskiego, elitarnego [...]

Tradycyjnie już, Debiuty 2020 otwierają tegoroczny sezon startowy PZKFiTS w kulturystyce i fitness. Tym razem odbędą się na dobrze znanych środowisku obiektach Targów Kielce, ale nie na hali wystawowej, tylko w Centrum Kongresowym przy ul. Zakładowej 1. Zawody potrwają od 28 lutego do 1 marca, a warto pamiętać, że ten rok jest przestępny, mamy [...]

[...] się szczęśliwy dla Kasi Dziurskiej, która zdobyła srebro w kategorii fitness gimnastyczne. Przypominamy, że był to debiut Kasi w tej kategorii i jednocześnie powrót do startu w IFBB. ZOBACZ: Kasia Dziurska na Arnold Classic Europe Trener Akop Szostak może być dumny!   Źródło: instagram.com   Edyta Tamilewska- Laszewska jako jedyna z [...]

[...] i Andrzejem Kołodziejczykiem. Krizanek to słowacki supertalent. Waży na zawodach ok. 112 kg przy wzroście 183 cm i ma 57 cm obwodu w bicepsie. Jego pierwszy międzynarodowy start amatorski odbył się także w Ostravie, w 2017 r, gdzie był drugi, za późniejszym wicemistrzem świata Blessingiem Awodibu. Potem wygrał jeszcze EVLS Prague. Już jako [...]

[...] Smaukstelis wykonali 3 powtórzenia, a JF Caron jedno. Mateusz zawsze w tej konkurencji był dobry, ale w zeszłym roku doznał kontuzji tricepsa, co mogło to mieć wpływ na jego start. Miał pewne problemy podczas pierwszego powtórzenia, ale udało mu się ukończyć konkurencję z przyzwoitym wynikiem.    Następny był Yoke walk, gdzie Mateusz [...]

[...] naszych ZŁOTYCH WETERANEK, czyli Katarzyny Dmochewicz i Edyty Tamilewskiej, które w zawodach Diamond Cup na Malcie i w Katowicach, zajęły najwyższe lokaty. Był to wyjątkowy start dla Anity, ponieważ dokładnie rok temu, również w Atenach na Diamond Cup, stanęła po raz pierwszy na scenie. Przez rok solidnie trenowała i ciężko pracowała na swoje [...]

Wbrew obiegowym opiniom pora dnia może determinować wyniki sportowe. Jest to spowodowane m.in. dobowymi wahaniami wielu hormonów (np. najwyższy poziom kortyzolu i testosteronu obserwuje się rano), rano jest wyższy poziom insuliny, wieczorem hormonu wzrostu, a więc w konsekwencji rano lepiej się toleruje węglowodany, wieczorem można mieć wyższą [...]

Hunter Labrada w zeszłym roku zajął pierwsze miejsce w zawodach Tampa Pro 2023 zapewniając sobie start na scenie Mr. Olympia 2023. Na Florydzie zaprezentował najlepszą jak dotąd formę i zajął dość dobre szóste miejsce. Za pośrednictwem mediów społecznościowych Labrada dzieli się planami treningowymi, dietetycznymi i sprawdzonymi wskazówkami [...]

[...] zapisał się tym samym w historii kulturystyki.   James 'Flex' Lewis   James 'Flex' Lewis zdobył w tym roku siódmy tytuł Olympia 212. Ogłosił również, że był to jego ostatni start w tej kategorii. Flex prawdopodobnie zdecyduje iść o krok dalej i w kolejnych latach zobaczymy go w open.   Martyn Ford   Martyn Ford to człowiek o wielu talentach. [...]

W poprzednim artykule wspominałem, dlaczego w triathlonie może wystartować każdy i nie musi to wcale oznaczać skrajnego wyczerpania. Opisane zostały także najpopularniejsze dystanse, jak również charakterystyka każdej z dyscyplin, czyli pływania, jazdy na rowerze i biegania. Dzisiejszy artykuł jest już dla osób, które przekonałem i chciałyby [...]

[...] Niezrażony Nick Walker kontynuował treningi przed zawodami Mr. Olympia 2023, podczas których był pewien, że zdobędzie trofeum Sandowa. Niestety kontuzja uniemożliwiła mu start w tych zawodach.  Nick Walker uważa, że ​​zasługuje na specjalne zaproszenie do Mr. Olympia 2024 i przyznał, że obserwowanie, jak Derek Lunsford zostaje Mr. Olympia i [...]

Za nami kolejny emocjonujący weekend, w którym startowało wiele znanych osób w zawodach krajowych i międzynarodowych z branży FIT. Zaczniemy od wielkiego sukcesu naszych pięknych zawodniczek bikini fitness. Zaledwie 2 tygodnie temu Paula Mocior i Małgorzata Flis, zdobyły kartę PRO, która została im wręczona na zawodach Diamond Cup w Dominikanie. W [...]

Cedric McMillan to znane nazwisko w sporcie i wielu fanów czekało na jego start w Arnold Classic 2022. Niestety Milos Sarcev z Jayem Cutlerem potwierdzili, że kulturysta nie pojawi się na tych zawodach. Cedric wycofał się z konkursu z nieujawnionych dotąd powodów, a wielu fanów uważa, że ​​nie zdążył z przygotowaniem formy do Arnolda. Według [...]

[...] i próbował wykonać osiem serii, ale coś poszło nie tak.   Larry Wheels był w trakcie przygotowań do Strongest Man na Bliskim Wschodzie, ale jasne jest, że musi odpuścić start. Zawody odbędą się w dniach 27-28 sierpnia w Dubaju, więc nie jest możliwe, aby wrócił do mistrzowskiej formy w tak krótkim czasie. „Nie mogę wziąć udziału w tych [...]

[...] Pinto. Siharath wygrał w marcu 2017 belgijskie „Debiuty” a potem pojechał na Arnold Classic do Barcelony, gdzie w kategorii juniorów wywalczył 7 miejsce (na 36 startujących). To bardzo zgrabny zawodnik, o doskonałych proporcjach i zapewne jeszcze nie raz o nim usłyszymy. Na tych samych zawodach (ACE 2017) Pinto nie wszedł do [...]

Podciąganie należy do najbardziej funkcjonalnych ruchów, jest dobrym testem siły oraz wytrzymałości mięśni. Wbrew błędnym, obiegowym opiniom, wykonanie dużej liczby powtórzeń z obciążeniem masy własnego ciała nie jest żadnym sprawdzianem siły. Co zapamiętać? Musisz trenować podciąganie co najmniej 2 x w tygodniu, a najlepiej 3 x. Jeśli [...]

[...] Olympia 2024 i Arnold Classic 2025.  „Idę na całość i dam z siebie wszystko na Olympii i na Arnoldzie”.  Walker jest coraz bliżej swojego pierwszego występu w sezonie 2024. Jeśli odniesie zwycięstwo w zawodach New York Pro, które odbędą się w maju, otrzyma kwalifikację, która umożliwi mu start na scenie Mr. Olympia w październiku w Las Vegas.

[...] z cytryną zmieszanej z glutaminą w proszku. Następnie je śniadanie: jajka i płatki owsiane, a czasem nawet stek z ryżem. Lubi różnorodność posiłków, szczególnie poza sezonem startowym, ponieważ podczas redukcji jej posiłki są dość monotonne. Wówczas minimalizuje ilość cukru, niezdrowych tłuszczy i wszystkiego, co może prowadzić do przyrostu masy [...]